老年高血压患者泡澡，要严格遵守四项注意事项
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- 日期：2016-10-8 15:47:35
我国每年都有很多的
老年人因洗澡方法不正确，对生命造成严重的威胁甚至死亡，尤其在冬季，对于那些患有高血压的老年人而言，更应当要小心。
过往常会有人说高血压病人不能泡温泉，因为高温会促进血管收缩，加速血液循环，因而造成血压上升，为避免再以外力因素刺激血压，才会建议高血压患者不要泡温泉、泡汤。这是预防性措施。
其实在寒冷的冬夜，泡在暖和的热水池中，可是人生一大享受，高血压患者也应该能享受到这种乐趣才是!但是患有高血压的老年人，泡澡一定要遵守绝对原则，那就是：血压必须控制在“正常范围”内，且在有家人的陪同下，才能享受这暖到心坎里的一池“活”水。
不管是在温泉美景下泡汤，或是自家浴缸泡澡，高血压患者事先都要量测血压，当血压控制在正常范围内，才可以安心泡汤。
不过时间不可以太长(15 分钟内为佳)，仍要随时注意自己身体的警讯，当出现如头晕、胸闷等症状时，就应该要离开温泉。
另外，高血压患者泡汤时也有一些必须牢记的注意事项，包括：
1.禁止一边泡汤一边饮食：吃东西时血液会集中流入胃部，如果一边泡汤一边饮食，则脑部、心脏缺少血液携带来的氧气，加上蒸气环绕的环境，更容易发生缺氧状况，不只高血压者须避免，就连一般健康的民众都不应该一边泡汤一边吃东西、喝酒。
2.不可以洗三温暖：热泉、冷泉交替泡汤，许多人觉得更能促进血液循环，让毛细孔收缩、张开，以排除体内毒素，但这样也更刺激血管收缩、舒张，导致血压起伏变化过大，对高血压而言却是一种伤害。
3.携伴泡汤：尤其是高血压、老年人群，不要独自一人去泡汤，结伴同行当有紧急状况时，才能互相照应。
4.开窗助空气流通：天气愈冷，家家户户窗户关得愈紧密，但泡澡时水气氤氲，氧气不足，热水又会加速血压上升，更容易引起胸闷、头晕、心跳加快的缺氧症状，因此泡澡时一定要将对外通风窗打开，让空气流通。
